大風車老師提醒您：孩子必須要學會的六大“生活技能”2018-02-23
大(da)風車專家提(ti)醒，如果孩子出現注(zhu)意力分散、多(duo)動、易沖動;對(dui)網絡或某(mou)種癖好(hao)成癮、類(lei)似吸毒;多(duo)門主課不(bu)(bu)及格、閱讀計(ji)算(suan)困難;精神(shen)(shen)緊張、焦慮(lv)不(bu)(bu)安、無事自(zi)煩(fan);孤獨自(zi)卑、憂(you)郁苦悶、懶于(yu)交往、情緒低落;不(bu)(bu)易入眠、多(duo)夢易醒等癥(zheng)狀，不(bu)(bu)要以為“說(shuo)不(bu)(bu)定(ding)明天情況自(zi)己就好(hao)了”，或者去找非專科(ke)醫生。要知道，非專科(ke)醫生對(dui)常見(jian)精神(shen)(shen)問題的識別率(lv)到不(bu)(bu)了10%。
全(quan)國兒童行為問題發(fa)生率：近13%全(quan)球(qiu)兒童和青少(shao)年抑郁癥：達2.5%和8.3%
20世(shi)紀90年(nian)代初，上海率(lv)先對全國22個省市的2萬余名4~16歲的兒(er)童和(he)青少年(nian)通(tong)過Achenbach兒(er)童行為量表的篩查發(fa)現行為問題的發(fa)生率(lv)近13%。
注意力不集中，多動(dong)，沖動(dong)———缺陷多動(dong)障(zhang)礙(ai)
注意(yi)缺陷多動障礙(ADHD)是兒(er)童期(qi)間常見的行為(wei)問題，主要特征為(wei)：注意(yi)力不集中，多動和沖(chong)動。學(xue)齡(ling)期(qi)兒(er)童患病率約為(wei)3%～5%，男孩(hai)明(ming)顯多于女(nv)孩(hai)。
注意(yi)力不(bu)集中：上課不(bu)能專(zhuan)心聽講，易受環(huan)境的干擾而分(fen)心。做(zuo)作業時(shi)也不(bu)能全神貫注，邊做(zuo)邊玩，不(bu)斷(duan)以喝水、吃東西等(deng)理由中斷(duan)作業，粗心大意(yi)。
活動(dong)過多(duo)：在教室(shi)里不能靜坐(zuo)，在座位上扭來扭去，東張西望(wang)，招惹別(bie)人(ren)，離開座位走動(dong)。話多(duo)、喧嘩，故意鬧出聲音以(yi)吸引別(bie)人(ren)注意。喜歡危險的活動(dong)和(he)游戲。
沖(chong)動性：幼稚(zhi)、任性、克制力差、容易(yi)(yi)激(ji)惹(re)、沖(chong)動，易(yi)(yi)受外界(jie)刺激(ji)而(er)興奮(fen)，挫折感(gan)強。行(xing)為唐突、冒失;事前缺乏(fa)縝密考慮，行(xing)為不(bu)顧后(hou)果(guo)，出(chu)現危險舉(ju)動或破(po)壞(huai)行(xing)為;事后(hou)不(bu)會(hui)吸取教訓(xun)。
說謊、逃(tao)學(xue)、打架———行(xing)為障礙
品行障礙(ai)(ai)的(de)青(qing)少年(nian)表(biao)現出(chu)社(she)會(hui)不可接受(shou)的(de)行為(wei)，例如說謊(huang)、逃學、打架(jia)、破壞(huai)行為(wei)、攻擊(ji)、暴力、偷竊、欺詐(zha)和(he)離家出(chu)走等。患(huan)對立(li)違抗障礙(ai)(ai)的(de)青(qing)少年(nian)脾氣(qi)暴躁(zao)、動(dong)輒(zhe)發怒，他們滿懷怨恨，會(hui)憤怒和(he)報(bao)復心強。有行為(wei)障礙(ai)(ai)的(de)孩(hai)子被認(ren)為(wei)是“麻(ma)煩(fan)制造者”。
焦慮、恐懼、抑郁(yu)———情緒(xu)問題
據聯合(he)國兒童基金會報(bao)告，兒童和青少(shao)(shao)年的抑(yi)郁癥分別達到2.5%和8.3%，13%的兒童和青少(shao)(shao)年患有焦慮(lv)障礙，而且(qie)患病年齡比(bi)20年以前(qian)提前(qian)。
兒童(tong)抑(yi)郁癥：以(yi)情緒抑(yi)郁為(wei)主。患兒表現(xian)為(wei)對游戲沒(mei)興趣、食欲下降、睡眠減少、哭泣、退(tui)縮、活動(dong)減少。學齡期可表現(xian)為(wei)注意力(li)不(bu)(bu)集中(zhong)，思維能(neng)力(li)下降，自我(wo)評價低(di)，記憶力(li)減退(tui)，自責自罪，對學校和班級組織的各種活動(dong)不(bu)(bu)感興趣，容易激惹(re)，有時(shi)出現(xian)自殺念頭或自殺行為(wei)。
兒(er)童強(qiang)迫(po)(po)癥(zheng)：主(zhu)要表現(xian)為(wei)反(fan)復地、不(bu)(bu)合(he)理地擔(dan)憂，不(bu)(bu)得不(bu)(bu)通(tong)過行(xing)為(wei)來抵消所擔(dan)憂的危(wei)險(xian)以得到安心，有強(qiang)迫(po)(po)觀念和強(qiang)迫(po)(po)行(xing)為(wei)兩種類型，常伴有抑郁(yu)、焦慮。
兒童焦(jiao)慮(lv)(lv)癥(zheng)：焦(jiao)慮(lv)(lv)癥(zheng)是指一組以恐懼(ju)與不安(an)為(wei)主的情緒體驗。這種恐懼(ju)無具體的指向性，但總感到有不祥的事(shi)發生，緊(jin)張，忐忑不安(an)。當孩(hai)子的焦(jiao)慮(lv)(lv)情緒十(shi)分嚴重，并且影(ying)響其學習和生活時(shi)，他(ta)(她)可能得了(le)焦(jiao)慮(lv)(lv)癥(zheng)。
學校恐(kong)懼(ju)癥(zheng)：恐(kong)懼(ju)情緒(xu)是(shi)兒童期比較常見的(de)一(yi)種心(xin)理問題，幾乎每個兒童在其心(xin)理發(fa)育的(de)某(mou)個階段都(dou)曾出現(xian)過恐(kong)懼(ju)反應。學校恐(kong)懼(ju)癥(zheng)是(shi)指患兒特(te)別(bie)害怕上(shang)學，以(yi)至(zhi)于逃避(bi)去學校的(de)一(yi)種情緒(xu)障礙。
六種“生活(huo)技能”=完整的心理社會能力
根據(ju)世(shi)(shi)界衛(wei)(wei)生組織的(de)(de)建議，家(jia)長、老師(shi)及(ji)所(suo)有(you)關心(xin)兒童青少年的(de)(de)人士，都要(yao)努力(li)幫(bang)助(zhu)他們在日常生活(huo)中(zhong)(zhong)學習和掌握生活(huo)技能。這里所(suo)謂(wei)的(de)(de)“生活(huo)技能”不是(shi)指洗衣、做飯、整理(li)內務等生存能力(li)，而是(shi)指一個人的(de)(de)心(xin)理(li)社(she)會能力(li)。世(shi)(shi)界衛(wei)(wei)生組織將心(xin)理(li)社(she)會能力(li)解釋為(wei)：是(shi)一個人有(you)效地處(chu)理(li)日常生活(huo)中(zhong)(zhong)的(de)(de)各種需(xu)要(yao)和挑戰的(de)(de)能力(li);是(shi)個體保持良好的(de)(de)心(xin)理(li)狀態，并且(qie)在與他人、社(she)會和環(huan)境的(de)(de)相互(hu)關系中(zhong)(zhong)，表(biao)現出(chu)適應和積極的(de)(de)行為(wei)的(de)(de)能力(li)。
1、了解自身特點，培(pei)(pei)養自我認識能(neng)力要讓(rang)他們(men)明(ming)白世(shi)界上不存在十(shi)全十(shi)美的(de)(de)人，只有看到自己的(de)(de)長(chang)處，才能(neng)培(pei)(pei)養樂觀健全的(de)(de)個性，造(zao)就快樂自信的(de)(de)人格。
2、學會傾聽和表達，培養(yang)良好人(ren)際交往能(neng)力要使(shi)他們(men)懂得要對(dui)(dui)人(ren)采(cai)取和睦相(xiang)處(chu)、友好對(dui)(dui)待(dai)、克己讓(rang)人(ren)的(de)(de)(de)態度，對(dui)(dui)人(ren)際交流出現(xian)的(de)(de)(de)問題和矛盾(dun)，采(cai)取寬(kuan)容、公(gong)平、有理有節的(de)(de)(de)處(chu)理方式(shi)。
3、認識情緒，學(xue)會(hui)緩解壓力(li)的能力(li)要(yao)培(pei)養他(ta)們(men)學(xue)會(hui)緩解精神(shen)壓力(li)，要(yao)教(jiao)育他(ta)們(men)懂得和(he)學(xue)會(hui)宣(xuan)泄(xie)和(he)放松(song)。
4、理(li)(li)解支持(chi)他(ta)人，培(pei)(pei)養換(huan)位(wei)思(si)(si)考能(neng)(neng)力應培(pei)(pei)養他(ta)們懂得什(shen)么叫(jiao)理(li)(li)解，什(shen)么叫(jiao)愛心(xin)(xin)，在這當中，將心(xin)(xin)比心(xin)(xin)，設身(shen)處地地站在對方(fang)的(de)立(li)場和(he)角度(du)上，換(huan)位(wei)思(si)(si)考能(neng)(neng)力的(de)培(pei)(pei)養就顯(xian)得十分重要。
5、有效(xiao)解(jie)決問題，培養(yang)應對能力(li)應該教育(yu)和訓練(lian)他(ta)(ta)們解(jie)決問題的(de)能力(li)，培養(yang)他(ta)(ta)們應對的(de)技巧，幫(bang)(bang)助他(ta)(ta)們認識問題出(chu)現(xian)和存在(zai)的(de)客(ke)觀性，幫(bang)(bang)助他(ta)(ta)們尋求解(jie)決問題的(de)突(tu)破(po)口和方法步驟，要(yao)討(tao)論(lun)，要(yao)協(xie)商，要(yao)探(tan)討(tao)，要(yao)嘗試(shi)。
6、避免攻擊性言行，培養(yang)自(zi)(zi)律(lv)能力(li)要(yao)培養(yang)他們嚴格(ge)的(de)自(zi)(zi)律(lv)能力(li)，嚴格(ge)要(yao)求自(zi)(zi)己，不(bu)諷刺譏笑他人，不(bu)為自(zi)(zi)己的(de)利益(yi)火冒三丈，更不(bu)能使(shi)用(yong)武力(li)甚至暴力(li)，學會(hui)用(yong)和(he)平的(de)方法替代攻擊性行為。